מאמרים

טיפול מבוסס מיינדפולנס הוא גישה מבוססת ראיות שיכולה להיות כלי רב עוצמה ללמידת ויסות רגשי, התמודדות עם לחץ והפחתת סימפטומים שונים.

לתרגול מיינדפולנס נמצאו יתרונות רבים במישור הפיזי, הנפשי והקוגניטיבי. אילו השפעות יש למיינדפולנס על הרווחה הנפשית וכיצד מיישמים זאת בטיפול?