קבוצות תמיכה והעצמה לנשים ברילוקיישן

מעבר למדינה חדשה יכול להיות חוויה מרגשת ומלאת הזדמנויות, אבל לצד ההתרגשות נשים רבות מתמודדות עם אתגרים רגשיים משמעותיים: תחושת בדידות ברילוקיישן, קושי בהסתגלות למדינה חדשה, געגוע לבית, חוסר ודאות, שינוי בזהות האישית ואובדן תחושת השייכות.

​

קבוצות התמיכה וההתפתחות לנשים ברילוקיישן מהוות מרחב בטוח לנשים ישראליות שחיות בחו"ל ומבקשות לקבל תמיכה רגשית, כלים להתמודדות וחיבור מחודש לעצמן בתוך תהליך המעבר והשינוי.

​

הקבוצה משלבת עיבוד רגשי משותף, למידה וכלים מעולמות הפסיכולוגיה החיובית, המיינדפולנס והפסיכותרפיה האינטגרטיבית, במטרה לחזק את החוסן הנפשי, לפתח משאבים פנימיים ולבנות תחושת בית מחודשת.​

​

מרחב של תמיכה, צמיחה וחיבור

​

רילוקיישן הוא הרבה יותר ממעבר למדינה חדשה. הוא מפגיש אותנו עם שאלות של זהות, שייכות, ביטחון, זוגיות, הורות, קריירה והקשר שלנו לעצמנו.

​

קבוצות ההעצמה והתפתחות נועדו לאפשר מקום בטוח, אינטימי ומקצועי, שבו ניתן לעצור לרגע, לנשום, ולפגוש נשים נוספות שחוות אתגרים דומים. 

​

זהו מרחב המשלב שיח פתוח, למידה, התבוננות פנימית ותרגול מעשי, מתוך ההבנה שהמפגש עם אחרות יכול להיות מקור משמעותי לכוח, תקווה ושייכות.

​

בכל מפגש נעסוק בנושאים שמלווים את חוויית הרילוקיישן, נשתף בחוויות אישיות, נלמד כלים יישומיים ונחזק את היכולת להתמודד עם השינויים שהחיים מזמנים.

​

​

​

על מה נעבוד?

במהלך המסע המשותף שלנו בקבוצה נעסוק ב:

• התמודדות עם קשיי הסתגלות ושינוי.

• בניית תחושת שייכות ובית גם במקום חדש.

• חיבור מחודש לעצמי ולזהות האישית.

• זיהוי וטיפוח חוזקות, משאבים ועוגנים פנימיים.

• פיתוח חוסן נפשי ויכולת להתמודד עם אי-ודאות.

• יצירת משמעות בתוך תקופת המעבר.

• חיזוק תחושת המסוגלות והביטחון העצמי.

​

​

הכוח של קבוצה

יש משהו מרפא בלהרגיש שאת לא לבד. לשמוע נשים אחרות מתארות תחושות דומות לשלך. לקבל פרספקטיבה חדשה. להרגיש מובנת. לחלוק הצלחות, אכזבות ורגעים קטנים של התקדמות עם מי שנמצאות במסע דומה.

לאורך השבועות נוצר קשר משמעותי בין המשתתפות. הקבוצה הופכת לקהילה קטנה של נשים שמחזיקות זו את זו, לומדות יחד, מעודדות זו את זו, ולעיתים קרובות ממשיכות להיות בקשר גם לאחר סיום התהליך.

​

איך זה עובד?

• מפגש שבועי בזום.

• קבוצה קטנה ואינטימית המאפשרת היכרות אישית ושיח משמעותי.

• מספר משתתפות מצומצם כדי לאפשר מקום לכל אחת.

• שילוב של למידה, שיתוף, תרגילים חווייתיים והתנסות מעשית.

​

למי הקבוצה מתאימה?

הקבוצה מיועדת לנשים ישראליות שחיות ברילוקיישן, בכל שלב של המעבר: לפני היציאה, בחודשים הראשונים או גם שנים לאחר מכן, ומרגישות שהן רוצות לעצור לרגע, להבין את עצמן טוב יותר, לרכוש כלים להתמודדות, ולהיות חלק מקהילה תומכת של נשים שמבינות בדיוק איך זה מרגיש.

לפעמים הדבר שהכי חסר ברילוקיישן זה מקום שבו אפשר פשוט להיות. מקום שבו לא צריך להסביר למה זה כל כך מורכב, כי הנשים שאיתך מבינות. מקום שמאפשר להרגיש שוב בבית, גם בתוך עצמך.

​

מתגבשת קבוצה נוספת. לפרטים כתבו לי בוואטצאפ - 052-6246346.

עלות - 50 ש"ח לפגישה (400 ש"ח לשמונת המפגשים, בתשלום מראש). 

​

​

מוזמנת לפנות, להתייעץ, להיפגש. 🌼

 

יערה

​

 

טיפול נפשי אונליין לישראלים בחו"ל | טיפול נפשי מוזל אונליין