מאמרים

טיפול מבוסס מיינדפולנס הוא גישה מבוססת ראיות שיכולה להיות כלי רב עוצמה ללמידת ויסות רגשי, התמודדות עם לחץ והפחתת סימפטומים שונים.

חמלה עצמית בעשורים האחרונים אנו עדים לצמיחה מהירה במחקר אודות מיינדפולנס - איכות של תשומת-לב אשר טופחה באופן מסורתי במדיטציה הבודהיסטית....

לתרגול מיינדפולנס נמצאו יתרונות רבים במישור הפיזי, הנפשי והקוגניטיבי. אילו השפעות יש למיינדפולנס על הרווחה הנפשית וכיצד מיישמים זאת בטיפול?

אנשים רבים מתקשים לייצר ולשמר זוגיות טובה ומספקת וחווים קושי עם קונפליקטים זוגיים. במאמר זה אציג את התרומה הפוטנציאלית של מיינדפולנס לזוגיות